生活中，总有些孩子或年轻人，走路像踩棉花，爬楼梯没几步就喘，明明没磕没碰，腿脚却一天比一天“不听话”。很多人以为是骨头出了问题，拍片子、查关节，折腾一圈却没找到病因。其实，这可能是一个藏在肌肉深处的小偷在作祟——它叫做“进行性肌营养不良”，让患病者从腿软发展到全身无力。
进行性肌营养不良这种病像一团悄悄蔓延的阴云，起初只是手脚发软、容易累，走路摇摇晃晃像踩不稳地。家长常误以为“体质差”“缺钙”，可补来补去不见效。渐渐地，蹲下起立要扶墙，甚至平举手都发抖，这才意识到不对劲。中医常说“脾主肌肉”，当身体吸收营养的能力变弱，就像土地贫瘠长不出庄稼，肌肉得不到滋养，自然一天天“枯萎”。
别光盯着腿脚！病根可能在脏腑
西医看的是肌肉萎缩，中医却看到更深层的“失衡”。脾虚的人，吃再多好东西也化不成气血；肾气不足的人，就像炉火不旺，全身能量都跟不上。有些孩子从小挑食、容易拉肚子，这就是脾胃虚弱的信号。再加上熬夜、贪凉、久坐不动，气血像淤塞的河道，根本流不到四肢末端。时间一长，肌肉得不到“灌溉”，慢慢就干瘪无力。
展开剩余34%这些细节比吃药更重要
戒寒凉：冰淇淋、冰饮料最伤脾胃阳气，换成生姜红枣茶，喝进去的是暖融融的“能量”。
晒太阳：每天上午晒后背，古人说“晒背补阳”，补充维生素D，帮钙质吸收。
练呼吸：简单的腹式呼吸，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，能调动全身气机流动。
进行性肌营养不良病是一场持久战，急不得也躁不得。中医说得好：“调这类病就像熬中药，火候不到，药性就出不来。”很多家庭刚开始治疗短时间内没见效就放弃，其实只要方向对，身体会慢慢给出回应——可能是吃饭香了，睡觉踏实了，或是手指能多握紧一分力。这些细微的变化，都是好转的信号。
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